Najnovije

Ponedeljak, 17. apr 2017. u 12:45

Upotreba telefona pogubna i za kičmu?

Hirurzi i ortopedi primećuju porast broja pacijenata sa bolovima u vratu i gornjem delu leđa, što je povezano sa prečestom upotrebom pametnih telefona.

Upotreba telefona pogubna i za kičmu?

Neki pacijenti, pogotovo mlađe osobe kojima je prerano da osećaju tu vrstu bolova, suočeni su sa problemima diskus hernije, pišu autori istraživanja.

Autor studije dr Tod Lanman, neurohirurg u medicinskom centru "Cedars-Sinai" u Los Anđelesu, navodi da se vrat kod zdrave kičme krivi unazad:

- Ipak, ono sa čime se susrećemo jeste da se vrat krivi na suprotnu stranu, jer ljudi gledaju nadole u ekrane svojih mobilnih telefona satima, svakog dana. Do trenutka kada pacijenti dođu kod mene, već imaju jake bolove. Pravi problem je u tome što ne znamo kako će to uticati na decu koja danas koriste telefone po ceo dan.

Dr Lanman, zajedno sa koautorom studije dr Džejsonom Kjularom, ortopedskim hirurgom u medicinskom centru "Cedars-Sinai", piše da ljudi najčešće gledaju naniže prilikom upotrebe svojih telefona, naročito kada razmenjuju poruke, u odnosu na puko surfovanje internetom. Prethodne studije su takođe otkrile da ljudi u tim situacijama drže vrat pod uglom od 45 stepeni, a ugao postaje još gori prilikom sedenja, nasuprot stajanju.

Uticaj na kičmu se povećava u zavisnosti od položaja vrata. Dok je u neutralnom položaju, glava teži oko četiri i po do pet i po kilograma. Kada je vrat savijen pod uglom od 15 stepeni, osećaj je kao da glava teži 12 kilograma. Teret na kičmu povećava se prema stepenu – a na 60 stepeni, opteretili smo kičmu sa čak 27 kilograma, u odnosu na standardnih 12 kg.

- Da li će u skorijoj budućnosti osmogodišnjaku operacija biti neophodna u 28. godini? Kod dece kod koje se kičma i dalje razvija, nismo sigurni šta da očekujemo - ističe Lanman za Rojters.

Lanman i Kjular ukazuju na jednostavne promene u svakodnevnom životu koje bi umanjile stres od položaja u kojem razmenjujemo poruke. Preporučuju da se mobilni telefoni drže ispred lica, ili blizu visine očiju, prilikom dopisivanja. Takođe sugerišu korišćenje dve ruke i dva palca kako bi se stvorio više simetričan i udobniji položaj za kičmu.

Osim upotrebe pametnih telefona, lekari preporučuju osobama koje rade na računarima ili tabletima da koriste postolje za monitor, tako da sede na horizontalnom nivou koji je prirodan za oči. Kod laptop računara, preporučuje se slična adaptacija pomoću posebne tastature i miša, tako da laptop može biti u visini očiju što će stvoriti dobar položaj prilikom kucanja.

Izvor: RTS

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Tagovi:

telefon kičma

Zdravlje & Fitness

Pet zabluda o vežbanju u trudnoći

Zdravlje & fitness

Pet zabluda o vežbanju u trudnoći

Kad je u pitanju vežbanje u trudnoći, postoji mnogo zabluda koje sprečavaju žene da brinu o kondiciji tokom tih devet meseci. Mali je broj onih trudnica koje redovno vežbaju, upravo zato što su zabrinute za zdravlje nerođenog deteta. Ginekolozi otkrivaju šta je zapravo istina i šta je to što žene smeju da rade dok su u drugom stanju.

JEDNOSTAVNO I EFEKTNO: Suzite vaginu na prirodan način

Zdravlje & fitness

JEDNOSTAVNO I EFEKTNO: Suzite vaginu na prirodan način

Mnoge žene su, naročito nakon porođaja, zabrinute zbog širine svoje vagine i njene opuštenosti. Posle ova četiri koraka biće uža nego ikada!

HORMONI UPRAVLJAJU NAŠIM ORGANIZMOM: Dovedite ih u red!

Zdravlje & fitness

HORMONI UPRAVLJAJU NAŠIM ORGANIZMOM: Dovedite ih u red!

Umesto da problem rešite kratkoročno, uzimanjem tableta, potrudite se da usvojite zdrave navike i sačuvate zdravlje

TELO ŠALJE SIGNALE: 15 znakova da ste pod stresom

Zdravlje & fitness

TELO ŠALJE SIGNALE: 15 znakova da ste pod stresom

Čak i veoma izražene simptome stresa mnogi pripisuju prevelikom broju dnevnih obaveza, životnim i porodičnim problemima, pa ovo stanje dugo ostaje neprepoznato. Vremenom može i da se pogoršava. Posledice akutnog i hroničnog stresa trpe gotovo svi organi, i što on duže traje šteta po organizam je veća.

POJAČANO SE ZNOJITE? Telo vam šalje 6 poruka!

Zdravlje & fitness

POJAČANO SE ZNOJITE? Telo vam šalje 6 poruka!

Često vas obliva znoj, bez obzira na to koje je godišnje doba i koliko je napolju vruće? Možda je vreme da poslušate svoje telo i shvatite šta želi da vam poruči prekomernim znojenjem.

Kajsije - čuvari zdravlja i prijatelji vitkosti

Zdravlje & fitness

Kajsije - čuvari zdravlja i prijatelji vitkosti

Kajsije, osim što osnažuju organizam, čuvaju oči i doprinose zdravlju kostiju, stoga se maksimalno potrudite da iskoristite sezonu sazrevanja ovog dragocenog voća.

Top 3 letnja detox napitka!

Zdravlje & fitness

Top 3 letnja detox napitka!

Optimalan unos vode na dnevnom nivou, prema navodima Evropske agencije za bezbednost hrane, iznosi najmanje dva litra za žene, a nešto malo više za muškarce. Nova godina 2017

Šest aktivnosti koje će probuditi vaše telo!

Zdravlje & fitness

Šest aktivnosti koje će probuditi vaše telo!

Osim što će zategnuti vašu kožu i definisati mišiće, sledeće aktivnosti mogu da vam pomognu da bolje izrazite svoju seksualnost.

Obeležen četvrti rođendan privatnog zdravstvenog sistema MediGroup

Zdravlje & fitness

Obeležen četvrti rođendan privatnog zdravstvenog sistema MediGroup

Najveći privatni zdravstveni sistem u zemlji i regionu MediGroup proslavio je četiri godine uspešnog poslovanja. Tim povodom, organizovano je druženje sa medijima na kojem je menadžment kompanije predstavio dosadašnja postignuća i buduće planove rada i viziju za naredne godine.

STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Slatkiši štetni koliko i alkohol

Zdravlje & fitness

STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Slatkiši štetni koliko i alkohol

Ko previše jede slatkiše može da ima brojne zdravstvene probleme, čak i ako nije dijabetičar.

Doček Nove godine 2017.

Anketa

Da li će u novoj vladi biti velikih promena?