Najnovije

Sreda, 15. mar 2017. u 11:30

NE POVINUJTE SE TRENDU: Ako bez razloga izbegavate gluten, gorko ćete se kajati

Već dugo vlada trend eliminacije glutena iz ishrane, ali Američko udruženje kardiologa upozorava da to može imati ozbiljne posledice po zdravlje.

NE POVINUJTE SE TRENDU: Ako bez razloga izbegavate gluten, gorko ćete se kajati

Osobe koje bez ikakvog opravdanog razloga izbegavaju gluten u većem su riziku od dijabetesa tipa 2, otkrili su naučnici.

Stručnjaci Univerziteta Harvard pregledali su tri studije o uticaju glutena na zdravlje osoba koje nisu alergične na taj protein iz žitarica koje su obuhvatile ukupno 200.000 ispitanika.

Iste studije su pokazale da kod osoba koje nisu osetljive na gluten i nemaju celijakiju ta komponenta ni na koji način ne škodi zdravlju.

Naučnici su, naime, utvrdili da osobe koje su favorizovale proizvode bez glutena nisu unosile dovoljno vlakana u ishrani, a poznato je da namirnice bogate vlaknima smanjuju opasnost od razvoja dijabetesa.

Nutricionisti upozoravaju i na vrlo visok glikemijski indeks hrane bez glutena, koja je siromašna vlaknima, vitaminima i mineralima. Oni upozoravaju i da takva zamenska hrana može sadržati brojne toksične aditive.

Glikemijski indeks kategorizuje hranu prema brzini podizanja nivoa glukoze, odnosno šećera u krvi. Hrana s niskim glikemijskim indeksom vari se duže i zato izaziva manji porast nivoa glukoze u krvi, za razliku od one s visokim indeksom.

Izvor: Novosti.rs

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Tagovi:

gluten

Zdravlje & Fitness

OPREZ: Samo jedno piće dnevno povećava rizik od raka dojke

Zdravlje & fitness

OPREZ: Samo jedno piće dnevno povećava rizik od raka dojke

Konzumiranje samo jednog alkoholnog pića dnevno stavlja osobu u veći rizik od rak dojke, navodi se u izveštaju koji je objavio Američki institut za istraživanje raka (AICR) i Svetski fond za istraživanje raka.

Polnu bolest možete dobiti i bez seksa!

Zdravlje & fitness

Polnu bolest možete dobiti i bez seksa!

Većina polno prenosivih bolesti nema izražene i jasne simptome. Osim seksom moguće je da se zarazite na četiri veoma čudna načina, piše "Mirror".

ZA DUG I PRAVILAN RAD: Šest namirnica koje čuvaju srce

Zdravlje & fitness

ZA DUG I PRAVILAN RAD: Šest namirnica koje čuvaju srce

Za dug život i pravilan rad srca najvažnije su zdrava ishrana i česta fizička aktivnost.

ŽELITE DUG I SREĆAN ŽIVOT? Pod hitno počnite da jedete ljute paprike!

Zdravlje & fitness

ŽELITE DUG I SREĆAN ŽIVOT? Pod hitno počnite da jedete ljute paprike!

Istraživanje sprovedeno u Kini povezuje gotovo svakodnevnu konzumaciju hrane začinjene ljutom paprikom s 14-postotnim smanjenjem stope smrtnosti.

RUSKI RECEPT: Napravite prirodni lek za bolove u želucu

Zdravlje & fitness

RUSKI RECEPT: Napravite prirodni lek za bolove u želucu

Ruski lek, poznatiji kao Kumis, u potpunosti regeneriše mikrofloru želuca, probajte ga.

ZA 40 ODSTO: Orašasti plodovi smanjuju rizik od povratka raka

Zdravlje & fitness

ZA 40 ODSTO: Orašasti plodovi smanjuju rizik od povratka raka

Redovna konzumacija orašastih plodova, poput badema ili oraha, smanjuje rizik od recidiva raka debelog creva za 40 odsto, pokazali su rezultati američkog istraživanja.

SVETSKI DAN BORBE PROTIV HIPERTENZIJE: Čuvajte svoje srce i krvne sudove

Zdravlje & fitness

SVETSKI DAN BORBE PROTIV HIPERTENZIJE: Čuvajte svoje srce i krvne sudove

Da li znate da oko 50% odrasle populacije ima povišen krvni pritisak?

GORE OD KOŠMARA: Najčešći poremećaji u spavanju

Zdravlje & fitness

GORE OD KOŠMARA: Najčešći poremećaji u spavanju

Iako bi spavanje trebalo da bude vreme mira i relaksacije, nažalost nije uvek tako. Sindrom uspavane lepotice, seks u toku sna ili paraliza – predstavljamo vam nezgodne poremećaje u spavanju.

USVOJITE IH: Pet osobina dugovečnih ljudi

Zdravlje & fitness

USVOJITE IH: Pet osobina dugovečnih ljudi

Više puta smo čuli da je za kvalitetno starenje neophodno ostati fizički aktivan i zdravo se hraniti. Ali, to nije sve, tvrde naučnici sa londonskog univerziteta.

Anketa

Da li se sa setom sećate svoje mature?