Najnovije

Nedelja, 19. mar 2017. u 15:10

NAUČNICI ŠOKIRANI: Pronašli smo najzdravije ljude na planeti, ovo je njihova tajna!

Narod Tsimane koji živi u šumama Bolivije ima najzdravija srca na svetu, tvrde naučnici u studiji objavljenoj u britanskom medicinskom časopisu "Lanset". Gotovo nijedan član tog naroda nema zapušene arterije, čak ni u dubokoj starosti, piše Bi-Bi-Si.

NAUČNICI ŠOKIRANI: Pronašli smo najzdravije ljude na planeti, ovo je njihova tajna!

"Stvarno su čudesni, a njihova ishrana i način života radikalno su drugačiji", tvrde naučnici. "Doduše, ostatak sveta teško može da živi poput ovih lovaca-sakupljača, međutim iz njihove egzistencije može dosta toga da se nauči", piše "Jutarnji list".

Tsimane žive u području oko reke Manići u prašumama Amazone u bolivijskim nizijama. Stil života svih 16.000 pripadnika ovog naroda sličan je ljudima koji su na tom području živeli pre više hiljada godina.

Narod Tsimane jede divlje svinje, tapire i vodene svinje (17 odsto njihove dijete čini meso ovih triju životinja), kao i piranu i soma (7 odsto njihove dijete čini meso ove dve ribe). Ostatak njihove dijete sačinjavaju pirinač, kukuruz, manioka i plantana banane, kao i svo voće i koštuničavi plodovi koje pronađu.


To znači da 72 odsto kalorija koje konzumiraju dolazi iz ugljenohidrata, 14 odsto dolazi iz masti a 14 odsto iz proteina. Tsimane su fizički izuzetno aktivni i u jednom danu u proseku naprave od 15.000 do 17.000 koraka: muškarci 17.000, žene 16.000, a stariji od 60 godina više od 15.000.

- Stvarno je impresivno koliko su aktivni - kaže dr Gregori Tomas, jedan od istraživača koji je doprineo studiji.

Naučnici su uočili da su Tsimane toliko zdravi da ni sa 75 godina nema kalcijumovog taloga u koronarnim arterijama. Poređenja radi, četvrtina Amerikanca starih 45 godina u koronarnim arterijama imaju kalcijumov talog, dok čak 80 odsto Amerikanaca starih 75 godina ima kalcijumov talog.

Tsimane takođe mnogo manje puše, ali umiru prevremeno zbog infekcija. Prema nekim teorijama, njihova srca štite i crvi u probavnom sistemu jer smanjuju intenzitet reakcija imunološkog sistema.

Šta može da se nauči od naroda Tsimane?

- Smatram da bi fizičkoj aktivnosti trebalo da pristupimo holistički. Vozite se biciklom na posao, penjite se stepenicama, a ne liftom i za kompjuterom radite stojećki ili hodajući - rekao je Majkl Gurven, profesor antropologije sa Univerziteta u Santa Barbari u Kaliforniji.

- Trebalo bi da vežbamo mnogo više nego što to sada radimo. Moderni svet nas održava na životu, ali urbanizacija i specijalizacija predstavljaju rizik za zdravlje srca. Oni žive u manjim zajednicama i veoma su društveni i generalno pozitivni ljudi - dodaje na to dr Tomas.

Kardiolog Gevin Senderkok sa Univerzitetu u Eseksu pohvalio je studiju i njene rezultate.

- Ovo je izvrsna studija s unikatnim rezultatima. Činjenica da Tsimane 72 odsto energije dobijaju iz ugljenohidrata kosi se skorijim sugestijama da su ugljenohidrati nezdravi - objasnio je on.

- Jednostavno rečeno, vašom dijetom moraju dominirati neprerađeni proizvodi i hrana s malo zasićenih masti. Ne smete da pušite i morate da budete aktivni. Ako tako živite bi trebalo da imate problema sa srcem i krvnim sudovima - rekao je profesor Navid Satar sa Univerziteta u Glazgovu.

Izvor: blic.rs

Foto: Pixabay

Zdravlje & Fitness

OPREZ: Samo jedno piće dnevno povećava rizik od raka dojke

Zdravlje & fitness

OPREZ: Samo jedno piće dnevno povećava rizik od raka dojke

Konzumiranje samo jednog alkoholnog pića dnevno stavlja osobu u veći rizik od rak dojke, navodi se u izveštaju koji je objavio Američki institut za istraživanje raka (AICR) i Svetski fond za istraživanje raka.

Polnu bolest možete dobiti i bez seksa!

Zdravlje & fitness

Polnu bolest možete dobiti i bez seksa!

Većina polno prenosivih bolesti nema izražene i jasne simptome. Osim seksom moguće je da se zarazite na četiri veoma čudna načina, piše "Mirror".

ZA DUG I PRAVILAN RAD: Šest namirnica koje čuvaju srce

Zdravlje & fitness

ZA DUG I PRAVILAN RAD: Šest namirnica koje čuvaju srce

Za dug život i pravilan rad srca najvažnije su zdrava ishrana i česta fizička aktivnost.

ŽELITE DUG I SREĆAN ŽIVOT? Pod hitno počnite da jedete ljute paprike!

Zdravlje & fitness

ŽELITE DUG I SREĆAN ŽIVOT? Pod hitno počnite da jedete ljute paprike!

Istraživanje sprovedeno u Kini povezuje gotovo svakodnevnu konzumaciju hrane začinjene ljutom paprikom s 14-postotnim smanjenjem stope smrtnosti.

RUSKI RECEPT: Napravite prirodni lek za bolove u želucu

Zdravlje & fitness

RUSKI RECEPT: Napravite prirodni lek za bolove u želucu

Ruski lek, poznatiji kao Kumis, u potpunosti regeneriše mikrofloru želuca, probajte ga.

ZA 40 ODSTO: Orašasti plodovi smanjuju rizik od povratka raka

Zdravlje & fitness

ZA 40 ODSTO: Orašasti plodovi smanjuju rizik od povratka raka

Redovna konzumacija orašastih plodova, poput badema ili oraha, smanjuje rizik od recidiva raka debelog creva za 40 odsto, pokazali su rezultati američkog istraživanja.

SVETSKI DAN BORBE PROTIV HIPERTENZIJE: Čuvajte svoje srce i krvne sudove

Zdravlje & fitness

SVETSKI DAN BORBE PROTIV HIPERTENZIJE: Čuvajte svoje srce i krvne sudove

Da li znate da oko 50% odrasle populacije ima povišen krvni pritisak? Nova godina 2017

GORE OD KOŠMARA: Najčešći poremećaji u spavanju

Zdravlje & fitness

GORE OD KOŠMARA: Najčešći poremećaji u spavanju

Iako bi spavanje trebalo da bude vreme mira i relaksacije, nažalost nije uvek tako. Sindrom uspavane lepotice, seks u toku sna ili paraliza – predstavljamo vam nezgodne poremećaje u spavanju.

USVOJITE IH: Pet osobina dugovečnih ljudi

Zdravlje & fitness

USVOJITE IH: Pet osobina dugovečnih ljudi

Više puta smo čuli da je za kvalitetno starenje neophodno ostati fizički aktivan i zdravo se hraniti. Ali, to nije sve, tvrde naučnici sa londonskog univerziteta.

Doček Nove godine 2017.

Anketa

Da li se sa setom sećate svoje mature?