Najnovije

Nedelja, 19. mar 2017. u 15:10

NAUČNICI ŠOKIRANI: Pronašli smo najzdravije ljude na planeti, ovo je njihova tajna!

Narod Tsimane koji živi u šumama Bolivije ima najzdravija srca na svetu, tvrde naučnici u studiji objavljenoj u britanskom medicinskom časopisu "Lanset". Gotovo nijedan član tog naroda nema zapušene arterije, čak ni u dubokoj starosti, piše Bi-Bi-Si.

NAUČNICI ŠOKIRANI: Pronašli smo najzdravije ljude na planeti, ovo je njihova tajna!

"Stvarno su čudesni, a njihova ishrana i način života radikalno su drugačiji", tvrde naučnici. "Doduše, ostatak sveta teško može da živi poput ovih lovaca-sakupljača, međutim iz njihove egzistencije može dosta toga da se nauči", piše "Jutarnji list".

Tsimane žive u području oko reke Manići u prašumama Amazone u bolivijskim nizijama. Stil života svih 16.000 pripadnika ovog naroda sličan je ljudima koji su na tom području živeli pre više hiljada godina.

Narod Tsimane jede divlje svinje, tapire i vodene svinje (17 odsto njihove dijete čini meso ovih triju životinja), kao i piranu i soma (7 odsto njihove dijete čini meso ove dve ribe). Ostatak njihove dijete sačinjavaju pirinač, kukuruz, manioka i plantana banane, kao i svo voće i koštuničavi plodovi koje pronađu.


To znači da 72 odsto kalorija koje konzumiraju dolazi iz ugljenohidrata, 14 odsto dolazi iz masti a 14 odsto iz proteina. Tsimane su fizički izuzetno aktivni i u jednom danu u proseku naprave od 15.000 do 17.000 koraka: muškarci 17.000, žene 16.000, a stariji od 60 godina više od 15.000.

- Stvarno je impresivno koliko su aktivni - kaže dr Gregori Tomas, jedan od istraživača koji je doprineo studiji.

Naučnici su uočili da su Tsimane toliko zdravi da ni sa 75 godina nema kalcijumovog taloga u koronarnim arterijama. Poređenja radi, četvrtina Amerikanca starih 45 godina u koronarnim arterijama imaju kalcijumov talog, dok čak 80 odsto Amerikanaca starih 75 godina ima kalcijumov talog.

Tsimane takođe mnogo manje puše, ali umiru prevremeno zbog infekcija. Prema nekim teorijama, njihova srca štite i crvi u probavnom sistemu jer smanjuju intenzitet reakcija imunološkog sistema.

Šta može da se nauči od naroda Tsimane?

- Smatram da bi fizičkoj aktivnosti trebalo da pristupimo holistički. Vozite se biciklom na posao, penjite se stepenicama, a ne liftom i za kompjuterom radite stojećki ili hodajući - rekao je Majkl Gurven, profesor antropologije sa Univerziteta u Santa Barbari u Kaliforniji.

- Trebalo bi da vežbamo mnogo više nego što to sada radimo. Moderni svet nas održava na životu, ali urbanizacija i specijalizacija predstavljaju rizik za zdravlje srca. Oni žive u manjim zajednicama i veoma su društveni i generalno pozitivni ljudi - dodaje na to dr Tomas.

Kardiolog Gevin Senderkok sa Univerzitetu u Eseksu pohvalio je studiju i njene rezultate.

- Ovo je izvrsna studija s unikatnim rezultatima. Činjenica da Tsimane 72 odsto energije dobijaju iz ugljenohidrata kosi se skorijim sugestijama da su ugljenohidrati nezdravi - objasnio je on.

- Jednostavno rečeno, vašom dijetom moraju dominirati neprerađeni proizvodi i hrana s malo zasićenih masti. Ne smete da pušite i morate da budete aktivni. Ako tako živite bi trebalo da imate problema sa srcem i krvnim sudovima - rekao je profesor Navid Satar sa Univerziteta u Glazgovu.

Izvor: blic.rs

Foto: Pixabay

Zdravlje & Fitness

ŠUMSKO MESO: Pečurke protiv holesterola

Zdravlje & fitness

ŠUMSKO MESO: Pečurke protiv holesterola

Konzumiranje samo 100 g pečuraka dnevno tokom samo jedne sedmice, snižava nivo holesterola za 12 odsto, pokazale su naučne studije.

ZANEMARITE AROMU I KONZUMIRAJTE GA ŠTO ČEŠĆE: Čudotvorna moć belog luka

Zdravlje & fitness

ZANEMARITE AROMU I KONZUMIRAJTE GA ŠTO ČEŠĆE: Čudotvorna moć belog luka

Oduvek se zna da je beli luk najbolji od svih prirodnih lekova. Istina, mnogi ga izbegavaju zbog neprijatnog mirisa koji dugo ostaje.

Ne gledajte na biološki sat: Zašto je dobro biti mama nakon 35. godine?

Zdravlje & fitness

Ne gledajte na biološki sat: Zašto je dobro biti mama nakon 35. godine?

Iako se devojkama preporučuje trudnoća u ranijim godinama, nova istraživanja pokazuju da biti majka u četrdesetim ima svoje prednosti.

OBOJI U CRVENO - šifra koja čuva srce!

Zdravlje & fitness

OBOJI U CRVENO - šifra koja čuva srce!

„Neka humanost bude u modi, a crvene haljine – šifra koja čuva srce“ – poruka je koju ove godine Hemofarm Fondacija i agencija Klik šalju organizacijom humanitarne modne revije „Oboji u crveno. Svim srcem“ posvećene prevenciji kardiovaskularnih obolenja. Crvene haljine koje će dizajnirati 17 renomiranih domaćih kreatora, podsetiće da crvena boja znači ljubav, strast, uzbuđenje, ali i uzbunu koja, kad su u pitanju bolesti srca, mora sve da nas razbudi.

ŠTA SALCE OTKRIVA? Rešite se masnih naslaga na pravi način!

Zdravlje & fitness

ŠTA SALCE OTKRIVA? Rešite se masnih naslaga na pravi način!

Ženama se uglavnom višak kilograma "lepi" oko stomaka ili nogu. Međutim, svako telo je priča za sebe, i svako ima svoje kritične tačke, a u zavisnosti od toga razlikuje se i proces skidanja kilograma, ali se razlikuju i zdravstveni problemi kojima ste podložni.

ZAUSTAVITE MIGRENU ZA 3 MINUTA: Napitak koji će rešiti problem!

Zdravlje & fitness

ZAUSTAVITE MIGRENU ZA 3 MINUTA: Napitak koji će rešiti problem!

Ljudi koji pate od migrene znaju kako je to neprijatan bol. Migrena može prilično da vam zagorča život, a nekad je čak otporna na lekove protiv bolova. Međutim, postoji metoda koja pomaže gotovo svim ljudima.

DA LI ĆETE DOŽIVETI INFARKT, DEMECIJU ILI ŠLOG? Ovo možete saznati i do tri godine ranije!

Zdravlje & fitness

DA LI ĆETE DOŽIVETI INFARKT, DEMECIJU ILI ŠLOG? Ovo možete saznati i do tri godine ranije!

Američki naučnici osmislili su formulu koja u 80 odsto slučajeva otkriva koliki je rizik da obolite od dijabetesa, koronarnih i pulmonalnih hroničnih bolesti, hronične fibrilacije srčanog mišića, srčane aritmije, infarkta, demencije ili moždanog udara. Nova godina 2017

Sedam supernamirnica za duži i zdraviji život

Zdravlje & fitness

Sedam supernamirnica za duži i zdraviji život

Ovih sedam namirnica pune su hranjivih komponenti, vitamina i minerala, nemaju mnogo kalorija, a daju neophodnu energiju. Ako jedete više njih, a manje prerađene hrane, magazin "Success", piše da ćete živeti kvalitetnije.

VEČERAS PRELAZIMO NA LETNJE RAČUNANJE VREMENA: Kako pomeranje sata utiče na zdravlje?

Zdravlje & fitness

VEČERAS PRELAZIMO NA LETNJE RAČUNANJE VREMENA: Kako pomeranje sata utiče na zdravlje?

Pomeranje časovnika za jedan čas unapred, kojim se od noćas prelazi na letnje računanje vremena, može da uzrokuje zdravstvene poteškoće i niz štetnih posledica, tvrde naučnici sa Univerziteta Kolorado.

NAUČNICI ŠOKIRANI: Pronašli smo najzdravije ljude na planeti, ovo je njihova tajna!

Zdravlje & fitness

NAUČNICI ŠOKIRANI: Pronašli smo najzdravije ljude na planeti, ovo je njihova tajna!

Narod Tsimane koji živi u šumama Bolivije ima najzdravija srca na svetu, tvrde naučnici u studiji objavljenoj u britanskom medicinskom časopisu "Lanset". Gotovo nijedan član tog naroda nema zapušene arterije, čak ni u dubokoj starosti, piše Bi-Bi-Si.

Doček Nove godine 2017.

Anketa

Koje godišnje doba najviše volite?