Najnovije

Utorak, 16. maj 2017. u 15:00

GORE OD KOŠMARA: Najčešći poremećaji u spavanju

Iako bi spavanje trebalo da bude vreme mira i relaksacije, nažalost nije uvek tako. Sindrom uspavane lepotice, seks u toku sna ili paraliza – predstavljamo vam nezgodne poremećaje u spavanju.

GORE OD KOŠMARA: Najčešći poremećaji u spavanju

Mesečarenje

Do 15 odsto odraslih osoba povremeno hoda u snu, a kod dece je ovaj broj još veći. Kao najčešći faktori se navode stres i nemiran san. Bliski rođaci ljudi koji mesečare imaju deset puta veće šanse da i sami iskuse šetanje u snu.

Mesečarenje može biti opasno, a rezultati jedne studije iz 2003. godine su otkrili da se 19 odsto odraslih mesečara povredilo tokom noćnih šetnji.

Paraliza sna

Tokom REM faze sna dolazi do hipotonije odnosno do slabijeg tonusa mišića. Ova privremena paraliza nas čuva tokom sna da se ne povredimo. Nekad se ona nastavlja i kada je osoba budna, pa iako je svesna da je budna, ne može da se pomeri iako to želi.

Paraliza sna je često povezana sa halucinacijama.

Sindrom uspavane lepotice


Klajne-Levinov sindrom (KLS) predstavlja redak neurološki poremećaj koji je povezan sa velikom količinom sna, a 70 odsto osoba koje su se suočile s ovim sindromom su momci tinejdžeri.

Osobe koje pate od ovog sindroma spavaju veći deo dana i noći, a kad su budne onda su konfuzne, dezorijentisane i bezvoljne.

Uzrok je još nepoznat, ali neki naučnici smatraju da je u pitanju poremećaj u hipotalamusu, koji reguliše san i temperaturu tela.

Sindrom eksplodirajuće glave


Ovaj sindrom se dešava kada se osoba tokom ulaska u duboki san iznenada budi, jer čuje jake, oštre zvukove. Osobama s ovim sindromom se čini da je poreklo zvuka ili u glavi osobe odmah pored njih ili unutar njihove glave.

Poremećaj noćnih mora


Svako od nas je imao noćne more, ali ako su one učestale i prerastaju u celonoćni teror, onda je u pitanju poremećaj. Ljudi s ovim poremećajem se bude u hladnom znoju i mogu se setiti živopisnih scena iz užasnih snova. Glavni okidači za noćne more su stres i iscrpljenost odnosno nenaspavanost.

REM bihevioralni poremećaj


Za razliku od paralize sna, ovaj poremećaj se odlikuje prečestim pokretima u toku sna. Do ovog poremećaja dolazi jer mozak ne pošalje adekvatan signal telu da ostane miran tokom REM faze, pa se tako dešava da ljudi viču, udaraju ili čak izlaze iz kreveta i trče okolo.

REM bihevioralni poremećaj se obično dešava starijim odraslim osobama i može da bude simptom Parkinsonove bolesti.

Sindrom noćnog jedenja


Ljudi s ovim poremećajem se bude u toku noći i jedu, ali se toga ujutru maltene uopšte ne sećaju. Dok neki jedu sirove namirnice koje pronađu u frižideru, drugi čak prave mikseve ili stavljaju namirnice u rernu.

Insomnija


Nemogućnost spavanja može da izazove manjak koncentracije narednog dana, a dugoročni nedostatak sna može da bude veoma opasan, jer je povezan sa gojaznošću, visokim krvnim pritiskom i srčanim napadom, kao i mnogim drugim simptomima.

Seksomnija

Prvi slučaj ovog neobičnog poremećaja opisan je 1996. godine u studiji slučaja na sedam osoba, a seks u toku spavanja može da varira od uznemiravajućeg (glasnih zvukova) do opasnih (povreda u toku masturbiranja) ili kriminalnih (seksualno uznemiravanja ili silovanje).

Još se ne zna pravi uzrok seksomnije, ali prema rezultatima studije koja je 2007. godine objavljena u časopisu Social Psyćiatry and Psyćiatric Epidemiology okidač mogu da budu nedostatak sna, stres, alkohol, droge ili fizički kontakt s partnerom u krevetu.

Izvor: N1/National Geographic Srbija

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Zdravlje & Fitness

ZA SJAJNU FIGURU I TOP FORMU: Tri vežbe da zategnete noge i zadnjicu

Zdravlje & fitness

ZA SJAJNU FIGURU I TOP FORMU: Tri vežbe da zategnete noge i zadnjicu

Krilatica čuvenog rimskog pesnika "u zdravom telu zdrav duh" mogla bi da posluži kao motiv da se zategnu mišići i oblikuje telo. Jer zadovoljstvo izgledom na fizičkom planu u velikoj meri može da razgali i dušu.

PRIRODNI ANTISEPTIK: Limun tera nesanicu

Zdravlje & fitness

PRIRODNI ANTISEPTIK: Limun tera nesanicu

Patite od nesanice, muče vas razne misli ili vam smetaju komarci? Rešenje je jednostavno, limun, prirodni antiseptik, čiji svež miris može da vas preporodi, i to bukvalno preko noći!

Pet zabluda o vežbanju u trudnoći

Zdravlje & fitness

Pet zabluda o vežbanju u trudnoći

Kad je u pitanju vežbanje u trudnoći, postoji mnogo zabluda koje sprečavaju žene da brinu o kondiciji tokom tih devet meseci. Mali je broj onih trudnica koje redovno vežbaju, upravo zato što su zabrinute za zdravlje nerođenog deteta. Ginekolozi otkrivaju šta je zapravo istina i šta je to što žene smeju da rade dok su u drugom stanju.

JEDNOSTAVNO I EFEKTNO: Suzite vaginu na prirodan način

Zdravlje & fitness

JEDNOSTAVNO I EFEKTNO: Suzite vaginu na prirodan način

Mnoge žene su, naročito nakon porođaja, zabrinute zbog širine svoje vagine i njene opuštenosti. Posle ova četiri koraka biće uža nego ikada!

HORMONI UPRAVLJAJU NAŠIM ORGANIZMOM: Dovedite ih u red!

Zdravlje & fitness

HORMONI UPRAVLJAJU NAŠIM ORGANIZMOM: Dovedite ih u red!

Umesto da problem rešite kratkoročno, uzimanjem tableta, potrudite se da usvojite zdrave navike i sačuvate zdravlje

TELO ŠALJE SIGNALE: 15 znakova da ste pod stresom

Zdravlje & fitness

TELO ŠALJE SIGNALE: 15 znakova da ste pod stresom

Čak i veoma izražene simptome stresa mnogi pripisuju prevelikom broju dnevnih obaveza, životnim i porodičnim problemima, pa ovo stanje dugo ostaje neprepoznato. Vremenom može i da se pogoršava. Posledice akutnog i hroničnog stresa trpe gotovo svi organi, i što on duže traje šteta po organizam je veća.

POJAČANO SE ZNOJITE? Telo vam šalje 6 poruka!

Zdravlje & fitness

POJAČANO SE ZNOJITE? Telo vam šalje 6 poruka!

Često vas obliva znoj, bez obzira na to koje je godišnje doba i koliko je napolju vruće? Možda je vreme da poslušate svoje telo i shvatite šta želi da vam poruči prekomernim znojenjem.

Kajsije - čuvari zdravlja i prijatelji vitkosti

Zdravlje & fitness

Kajsije - čuvari zdravlja i prijatelji vitkosti

Kajsije, osim što osnažuju organizam, čuvaju oči i doprinose zdravlju kostiju, stoga se maksimalno potrudite da iskoristite sezonu sazrevanja ovog dragocenog voća.

Top 3 letnja detox napitka!

Zdravlje & fitness

Top 3 letnja detox napitka!

Optimalan unos vode na dnevnom nivou, prema navodima Evropske agencije za bezbednost hrane, iznosi najmanje dva litra za žene, a nešto malo više za muškarce.

Šest aktivnosti koje će probuditi vaše telo!

Zdravlje & fitness

Šest aktivnosti koje će probuditi vaše telo!

Osim što će zategnuti vašu kožu i definisati mišiće, sledeće aktivnosti mogu da vam pomognu da bolje izrazite svoju seksualnost.

Anketa

Da li ste spremni za najavljeno tropsko leto?