Najnovije

Utorak, 14. mar 2017. u 16:30

BRZO I LAKO: Izbacite nikotin iz organizma

U tom procesu mogu da pomognu voda, pojedine vrste voća i povrća, pogotovo one koje sadrže dosta vitamina C.

BRZO I LAKO: Izbacite nikotin iz organizma

On je najpoznatija supstanca za izbacivanje nikotina iz krvotoka, jer poboljšava metabolizam i stvara bela krvna zrnca, ali pušači treba da unose znatno veću dozu ovog vitamina nego nepušači, do 2.000 miligrama.

Evo šta je najbolje za izbacivanje nikotina iz organizma:

1. VODA - Nikotin dehidrira telo, pa je veći unos vode neophodan jer pomaže telu da izbaci nikotin.

2. KOPRIVA - Ova biljka je puna gvožđa i korisna za dezinfekciju i odlična je u borbi protiv infekcije.

3. POVRĆE - Konzumiranje većih količina celera, tikvica, pasulja, pa čak i krastavaca, može da smanji nikotinsku zavisnosti. Ne jedite mnogo slatkog povrća, sa mnogo šećera, jer prekomerna količina glukoze aktivira deo mozga odgovornog za uživanje i zadovoljstvo. Na taj način, glukoza može da podstakne želju za cigaretama.

4. POMORANDŽE - Sadrže visok nivo vitamina C, pa nadoknađuju ovaj vitamin u telu pušača koji pušenje smanjuje. Konzumiranje narandže može ubrzati vaš metabolizam i smanjiti stres.

5. KIVI - Kivi pomaže da se eliminiše nikotin iz tela i da se ono napuni vitaminima A, C i E koje pušenje smanjuje.

6. SOK OD ŠARGAREPE - Sok od šargarepe sadrži vitamine A, B, C, K koji pomažu da se eliminiše nikotin iz tela. Nikotin takođe šteti koži, a sok od šargarepe ima mnogo vitamina koji su dobri za kožu.

7. BROKOLI - Sadrži visok nivo vitamina B5 i C. Brokoli sadrži supstancu koja štiti pluća od oštećenja toksina.

8. SPANAĆ - Bogat je vitaminima i folnom kiselinom, tako da je dobar za vaše telo i posebno dobar u tome da vam zgadi ukus duvana.

SMANJITE ZAVISNOST

Povećan unos voća i povrća može da pomogne da ostavite pušenje zbog sledećih razloga:

- Smanjuje se nikotinska zavisnost

- Visok sadržaj vlakana čini da se osećate sitije - pušači ponekad mešaju glad sa željom za cigaretom.

- Za razliku od mesa, alkohola i pića sa kofeinom, voće i povrće ne poboljša, čak može da pogorša ukus duvana.

Izvor: Novosti

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Tagovi:

nikotin

Zdravlje & Fitness

ŠUMSKO MESO: Pečurke protiv holesterola

Zdravlje & fitness

ŠUMSKO MESO: Pečurke protiv holesterola

Konzumiranje samo 100 g pečuraka dnevno tokom samo jedne sedmice, snižava nivo holesterola za 12 odsto, pokazale su naučne studije.

ZANEMARITE AROMU I KONZUMIRAJTE GA ŠTO ČEŠĆE: Čudotvorna moć belog luka

Zdravlje & fitness

ZANEMARITE AROMU I KONZUMIRAJTE GA ŠTO ČEŠĆE: Čudotvorna moć belog luka

Oduvek se zna da je beli luk najbolji od svih prirodnih lekova. Istina, mnogi ga izbegavaju zbog neprijatnog mirisa koji dugo ostaje.

Ne gledajte na biološki sat: Zašto je dobro biti mama nakon 35. godine?

Zdravlje & fitness

Ne gledajte na biološki sat: Zašto je dobro biti mama nakon 35. godine?

Iako se devojkama preporučuje trudnoća u ranijim godinama, nova istraživanja pokazuju da biti majka u četrdesetim ima svoje prednosti.

OBOJI U CRVENO - šifra koja čuva srce!

Zdravlje & fitness

OBOJI U CRVENO - šifra koja čuva srce!

„Neka humanost bude u modi, a crvene haljine – šifra koja čuva srce“ – poruka je koju ove godine Hemofarm Fondacija i agencija Klik šalju organizacijom humanitarne modne revije „Oboji u crveno. Svim srcem“ posvećene prevenciji kardiovaskularnih obolenja. Crvene haljine koje će dizajnirati 17 renomiranih domaćih kreatora, podsetiće da crvena boja znači ljubav, strast, uzbuđenje, ali i uzbunu koja, kad su u pitanju bolesti srca, mora sve da nas razbudi.

ŠTA SALCE OTKRIVA? Rešite se masnih naslaga na pravi način!

Zdravlje & fitness

ŠTA SALCE OTKRIVA? Rešite se masnih naslaga na pravi način!

Ženama se uglavnom višak kilograma "lepi" oko stomaka ili nogu. Međutim, svako telo je priča za sebe, i svako ima svoje kritične tačke, a u zavisnosti od toga razlikuje se i proces skidanja kilograma, ali se razlikuju i zdravstveni problemi kojima ste podložni.

ZAUSTAVITE MIGRENU ZA 3 MINUTA: Napitak koji će rešiti problem!

Zdravlje & fitness

ZAUSTAVITE MIGRENU ZA 3 MINUTA: Napitak koji će rešiti problem!

Ljudi koji pate od migrene znaju kako je to neprijatan bol. Migrena može prilično da vam zagorča život, a nekad je čak otporna na lekove protiv bolova. Međutim, postoji metoda koja pomaže gotovo svim ljudima.

DA LI ĆETE DOŽIVETI INFARKT, DEMECIJU ILI ŠLOG? Ovo možete saznati i do tri godine ranije!

Zdravlje & fitness

DA LI ĆETE DOŽIVETI INFARKT, DEMECIJU ILI ŠLOG? Ovo možete saznati i do tri godine ranije!

Američki naučnici osmislili su formulu koja u 80 odsto slučajeva otkriva koliki je rizik da obolite od dijabetesa, koronarnih i pulmonalnih hroničnih bolesti, hronične fibrilacije srčanog mišića, srčane aritmije, infarkta, demencije ili moždanog udara.

Sedam supernamirnica za duži i zdraviji život

Zdravlje & fitness

Sedam supernamirnica za duži i zdraviji život

Ovih sedam namirnica pune su hranjivih komponenti, vitamina i minerala, nemaju mnogo kalorija, a daju neophodnu energiju. Ako jedete više njih, a manje prerađene hrane, magazin "Success", piše da ćete živeti kvalitetnije.

VEČERAS PRELAZIMO NA LETNJE RAČUNANJE VREMENA: Kako pomeranje sata utiče na zdravlje?

Zdravlje & fitness

VEČERAS PRELAZIMO NA LETNJE RAČUNANJE VREMENA: Kako pomeranje sata utiče na zdravlje?

Pomeranje časovnika za jedan čas unapred, kojim se od noćas prelazi na letnje računanje vremena, može da uzrokuje zdravstvene poteškoće i niz štetnih posledica, tvrde naučnici sa Univerziteta Kolorado.

NAUČNICI ŠOKIRANI: Pronašli smo najzdravije ljude na planeti, ovo je njihova tajna!

Zdravlje & fitness

NAUČNICI ŠOKIRANI: Pronašli smo najzdravije ljude na planeti, ovo je njihova tajna!

Narod Tsimane koji živi u šumama Bolivije ima najzdravija srca na svetu, tvrde naučnici u studiji objavljenoj u britanskom medicinskom časopisu "Lanset". Gotovo nijedan član tog naroda nema zapušene arterije, čak ni u dubokoj starosti, piše Bi-Bi-Si.

Anketa

Koje godišnje doba najviše volite?