ČUDO PRIRODE: Dva sata u šumi donose preporod koji traje čak dva meseca!

Šetajući šumom barem jednom u svom životu, svako je uživao u lepotama prirode. To je razlog zašto neki ljudi biraju da žive u šumama ili pored njih i zašto drugi ljudi putuju hiljadama kilometara da šetaju u šumama Redvuda, prašumama Kostarike ili Ekvadora.

Međutim, naučnici iz Japana su otkrili da je tradicija koja se naziva Shinri-ioku ili kupanje u šumi i dalje jaka, a zašto je to tako, razlozi su biohemijske prirode.

Naime, istraživači su ustanovili da boravak u šumi popravlja prirodni imunitet, koji je važan za sprečavanje raka kao i drugih hroničnih bolesti.

Kada su naučnici testirali ljude pre i nakon dvočasovne šetnje šumom, pronašli su kod svih, osim kod jedne osobe, 50% i više belih krvnih zrnaca. Imali su niži krvni pritisak, osećali su smirenost, kao i bistrinu u glavi.

Šumsko drveće i biljke emituju u okolinu antimikrobna ispariva organska jedinjenja biljnih derivata, koji se nazivaju fitoncidi, da bi istrebili gljivice i bakterije. Gljivice i bakterije mogu da budu problem za naš imuni sistem, a ispostavlja se da ih ni drveće ne voli.

Šumska stabla su često stotinama, ako ne i hiljadama godina stara. Drveće i druge biljke usavršile su zaštitu, odnosno jedinjenja koji mogu da ubijaju gljivice i bakterije. Kada hodate šumom, vaš dah se sjedinjuje s ovim komponentama. Efekat traje oko 2 meseca.

Recimo, kada hodamo šumom mi se kupamo u njenom prirodnom imunitetu. Uronjeni smo u fitohemijski imuni sistem šume.

Profesor King Li iz odeljenja za higijenu i javno zdravlje Nipon medicinske škole u Tokiju je predstavio ovu priču američkoj naučnoj spisateljici An Leni Filips.

U članku postoje preciznije informacije o efektima na specifične hormone, uključujući efekte noradrenalina i DHEA na stres i adiponektin. Naime, niži nivo adiponektina je povezan s dijabetesom tipa 2 i gojaznošću.

Studija je objavljena u European Journal of Applied Physiology.

Izvor: Stil