Najnovije

Četvrtak, 18. maj 2017. u 10:15

UBRZAVA METABOLIZAM I RAZGRAĐUJE MASTI: Vitamin D vam je neophodan ukoliko želite da smršate

Osim što ima bitnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.

UBRZAVA METABOLIZAM I RAZGRAĐUJE MASTI: Vitamin D vam je neophodan ukoliko želite da smršate

Ljudskom telu je potreban veliki broj vitamina i minerala, koji omogućuju njegovo normalno funkcionisanje.

Pored glavnih nutritivnih sastojaka, pokazalo se da vitamin D zauzuma bitno mesto, posebno za žensko zdravlje.

Ovaj vitamin podstiče proizvodnju kalcijuma, održava zdravlje kostiju, uspešno se bori protiv anksioznosti, a nova istaživanja kažu da utiče na mršavljenje.

- Ukoliko želite da smršate, uzimajte svakodnevno vitamin D neposredno pre obroka. On najbolje deluje u kombinaciji sa mastima jer razgrađuje masnoće u ljudskom organizmu. Najefikasniji rezultati postižu se ukoliko ga konzumirate uz doručak koji bi, po pravilu, trebalo da bude najobilniji obrok u toku dana - istakla je dijetetičarka Keri Kliford i dodala:

- Istraživanja vitamina D kontinuirano rastu, a uz njegovu najpoznatiju ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin pomaže i u održavanju zdravlja svih ćelija u organizmu, blagotvorno utiče na mnoge funkcije mozga, jača imunitet, a pospešuje i rad metabolizma.

Izvor: Beta

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Hrana & dijete

PREKINITE ZAVISNOST OD SLATKIŠA: Pola kašičice cimeta učiniće čudo!

Hrana & dijete

PREKINITE ZAVISNOST OD SLATKIŠA: Pola kašičice cimeta učiniće čudo!

Cimet je odličan izvor gvožđa, kalcijuma, bakra i cinka, ili drugim rečima – začin koji leči i štiti organizam.

SKINITE 10 KILOGRAMA DO POČETKA LETA: Napunite tanjir mesom i ne brinite za liniju

Hrana & dijete

SKINITE 10 KILOGRAMA DO POČETKA LETA: Napunite tanjir mesom i ne brinite za liniju

Mesna dijeta, poznata i kao dijeta doktora Atkinsa, podrazumeva unošenje namirnica koje sadrže dosta proteina. Uz ovaj jelovnik za mesec dana možete da skinete i do 10 kilograma.

JAPANCI TVRDE: Tajna dugovečnosti leži u gladovanju

Hrana & dijete

JAPANCI TVRDE: Tajna dugovečnosti leži u gladovanju

Tajna dugovečnosti je u jednom obroku dnevno, tvrde japanski stručnjaci. Jede se samo jednom i to po mogućnosti večera.

SVINJSKA MAST, MASLINOVO, KOKOSOVO ULJE... Sve što ste želeli da znate o masnoćama!

Hrana & dijete

SVINJSKA MAST, MASLINOVO, KOKOSOVO ULJE... Sve što ste želeli da znate o masnoćama!

Masnoće su važan izvor energije koji obezbeđuje osnovne masne kiseline potrebne za pravilan rad organizma.

UBRZAVA METABOLIZAM I RAZGRAĐUJE MASTI: Vitamin D vam je neophodan ukoliko želite da smršate

Hrana & dijete

UBRZAVA METABOLIZAM I RAZGRAĐUJE MASTI: Vitamin D vam je neophodan ukoliko želite da smršate

Osim što ima bitnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.

Sedam neverovatno skupih jela sa svih strana sveta

Hrana & dijete

Sedam neverovatno skupih jela sa svih strana sveta

Nekada je malo zlatnih pahuljica i par kapi ulja od tartufa dovoljno je da restoran reklamira svoje novo jelo kao luksuzno.

Želite idealnu liniju za predstojeće leto? Tajna je u kontroli porcija

Hrana & dijete

Želite idealnu liniju za predstojeće leto? Tajna je u kontroli porcija

S obzirom na to da se leto približava svi traže načine da smršaju, uvedu bolju ishranu, poštuju ograničenja ili se jednostavno bolje hrane. Nova godina 2017

15 namirnica kojima ćete najbolje obuzdati glad!

Hrana & dijete

15 namirnica kojima ćete najbolje obuzdati glad!

Kada vas uhvati glad ili jednostavno nemate vremena za normalan obrok, u torbi bi trebalo da imate bar neku namirnicu kojom ćete utoliti u glad

Zdrava i brza prolećna dijeta: Smršajte uz rotkvice

Hrana & dijete

Zdrava i brza prolećna dijeta: Smršajte uz rotkvice

Posle praznika, a pre nego što dođe leto, želite da doterate liniju i skinete višak kilograma? Ako ste nezadovoljnim svojim izgledom, umesto rigoroznih dijeta, stručnjaci savetuju da se više krećete, izbacite kasne obroke, izbegavate visokokaloričnu hranu (keks, čokoladu, čips, gazirane sokove), a unosite namirnice koje pokreću metabolizam i daju osećaj sitosti.

Jo-jo dijeta nije samo kontraproduktivna – može i da bude rizična

Hrana & dijete

Jo-jo dijeta nije samo kontraproduktivna – može i da bude rizična

Nemojte još da čestitate sebi na izgubljenim kilogramima. Dobro zdravlje je rezultat promene načina života a ne brzinske dijete

Anketa

Da li se sa setom sećate svoje mature?