Najnovije

Ponedeljak, 6. feb 2017. u 12:30

NE STAJTE NA VAGU BEZ PLANA: Najbolji dani za merenje su...

Svakodnevno merenje negativno utiče na nas, čineći nas nervoznim i neraspoloženim ako je broj veći nego što želimo.

NE STAJTE NA VAGU BEZ PLANA: Najbolji dani za merenje su...

Stručnjaci predlažu da se merite dva puta nedeljno, najbolje petkom i nedeljom.

U želji da što pre oslabe i ne dozvole sebi ni trenutak opuštanja, mnogi se mere svaki dan. I greše, jer svakodnevno merenje negativno utiče na nas, čineći nas nervoznim i neraspoloženim ako je broj veći nego što želimo.

Težina varira za kilogram ili dva u zavisnosti od toga da li smo prethodni dan jeli hranu punu soli koja je magnet za vodu, pa vaga može da pokaže veću težinu od stvarne. Kod žena, težina zavisi i od menstrualnog ciklusa.

Stručnjaci zato predlažu da se merite dva puta nedeljno, najbolje petkom i nedeljom. Ako je brojka koju vidite u petak zadovoljavajuća, moći ćete da se opustite za vikend. u suprotnom, nateraće vas da pripazite jer znate da vas čeka provera za dva dana. Takođe, merite se bez odeće, najbolje ujutro, i uvek stavite vagu na isto mesto.

izvor: Novosti

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Tagovi:

merenje vaga

Hrana & dijete

KETOGENA DIJETA: Ishrana za bolju koncentraciju

Hrana & dijete

KETOGENA DIJETA: Ishrana za bolju koncentraciju

Ketogena dijeta je posebni režim ishrane uz pomoć kojeg telo počinje da sagoreva masti i koristi ih kao izvor energije umesto ugljenih hidrata.

IDEALNO ZA DIJETU: Koštunjavo voće smanjuje apetit

Hrana & dijete

IDEALNO ZA DIJETU: Koštunjavo voće smanjuje apetit

Ako imate problem sa pojačanim apetitom najlakše možete da ga obuzdate grickanjem oraha, kikirikija, badema i drugog koštunjavog voća.

Fleksitarijanska dijeta - jelovnik za dugovečnost

Hrana & dijete

Fleksitarijanska dijeta - jelovnik za dugovečnost

Fleksitarijanska dijeta odličan je izbor za one koji više uživaju u voću i povrću, ali ipak ne mogu da se odreknu mesa.

VREME JE ZA DIJETU: Dva ključna sastojka koja skidaju masnoće

Hrana & dijete

VREME JE ZA DIJETU: Dva ključna sastojka koja skidaju masnoće

Zbog brzog načina života, loše ishrane i nedostatka fizičke aktivnosti, povišen nivo masnoća u krvi je bolest današnjice.

Da li znate šta znače ove nalepnice na voću?

Hrana & dijete

Da li znate šta znače ove nalepnice na voću?

Većina ljudi ne obraća pažnju na nalepnice na kori voća, već ih instinktivno skida pre jela. Čak i kada ih primeti, retko ko zna šta te deklaracije znače. Ali, one nisu tamo bez razloga, objašnjavaju stručnjaci.

 Šta je zajedničko dobrim dijetama?

Hrana & dijete

Šta je zajedničko dobrim dijetama?

Detoks, vegetarijanska, paleo, mediteranska - od toliko dijeta kojima nas bombarduju sa svih strana, teško je izdvojiti onu koja će doprineti pravilnom i kontinuiranom gubitku kilograma. Ali, nutricionisti kažu da su dobrim dijetama zajedničke sledeće stavke.

Želite da smršate? Samo pomirišite ovih 6 namirnica

Hrana & dijete

Želite da smršate? Samo pomirišite ovih 6 namirnica

Mirisi sveže pečenog hleba, pite ili peciva najčešće nas mami i otvara apetit. Nova godina 2017

DELUJE I PREVENTIVNO: Napitak za ekspresno mršavljenje

Hrana & dijete

DELUJE I PREVENTIVNO: Napitak za ekspresno mršavljenje

Ne samo da ovaj napitak pomaže da se oslobodimo viška kilograma, nego možete da ga pijete i preventivno, kako biste nagomilavanje sprečili u samom startu!

Manje ugljenih hidrata - bolje zdravlje i brz gubitak kilograma

Hrana & dijete

Manje ugljenih hidrata - bolje zdravlje i brz gubitak kilograma

Dijeta koja se bazira na ograničenom unosu ugljenih hidrata poboljšava opšte zdravlje i omogućuje brz gubitak kilograma.

Japanska ishrana štiti krvne sudove

Hrana & dijete

Japanska ishrana štiti krvne sudove

Japanski način ishrane jedan je od nutritivno najkvalitetnijih, pa ga, uz mediteranski jelovnik, stručnjaci sve češće preporučuju.

Doček Nove godine 2017.

Anketa

Koje godišnje doba najviše volite?