Najnovije

Četvrtak, 15. jun 2017. u 13:15

JEDITE PAMETNO: Uz ove namirnice kilogrami će brže nestajati

Postoje namirnice koje možete da jedete svakog dana, a koje će vam pomoći da se otarasite suvišnih kilograma. Dodajte ih u ishranu neke od namirnica koje vam predlažemo i ne zaboravite na vežbanje za još bolji efekat.

JEDITE PAMETNO: Uz ove namirnice kilogrami će brže nestajati

Grejpfrut

Ubrzava metabolizam i pomaže pri gubitku kalorija. Bogat je vlaknima i pomoći će u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.

Celer


Krije jednu vrlo jednostavnu tajnu - sadrži malo kalorija, a sagoreva mnogo njih. Sadrži i dosta vode, pa je odličan izbor ako ste na dijeti.


Zeleni čaj


Istraživanja su pokazala da vežbanje i zeleni čaj idu ruku pod ruku i potpomažu brže sagorevanje masnoća sa stomaka. Pun je antioksidanata i jedan je od najboljih sredstava za jačanje metabolizma.

Omega masti

Naučno je dokazano da omega-3 masnoće deluju kao regulator metabolizma i kontrolišu potrošnju masti. Kako ove masnoće naš organizam ne proizvodi, bitno je da unesete namirnice koje ih sadrže, ili koristite suplemente.


Kafa


Većina ljudi ne može da zamisli dan bez kafe, ali nedavna istraživanja pokazala su da kofein iz jedne šoljice kafe može da rezultuje povećanom potrošnjom kalorija. Naravno, ovo se odnosi na kafu bez šećera.

Izvor: Super žena

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Hrana & dijete

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Mozak nas ometa u gubljenju kilograma!

Hrana & dijete

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Mozak nas ometa u gubljenju kilograma!

Studija na miševima može da pomogne u objašnjenju zašto držanje dijete može da bude neefikasan način mršavljenja s obzirom da glavne moždane ćelije mogu da deluju tako da spreče sagorevanje kalorija.

PLAN ISHRANE: Da li znate koliko kalorija treba da unosite?

Hrana & dijete

PLAN ISHRANE: Da li znate koliko kalorija treba da unosite?

S obzirom da uskoro dolazi leto, mnogi razmišljaju o dijeti ali većina ne razume ključnu stvar kod mršavljenja – unos kalorija.

ZA I PROTIV: Slanina za doručak?

Hrana & dijete

ZA I PROTIV: Slanina za doručak?

Slanina. Dok neki čeznu za njom, ali je izbegavaju u širokom luku kako bi sačuvali dobro zdravlje i liniju, drugi je bez griže savesti jedu gotovo svakodnevno, tvrdeći da je zdrava. Ko je od njih u pravu?

KRIV JE MOZAK: Ako dijeta "ne radi", nije do vas

Hrana & dijete

KRIV JE MOZAK: Ako dijeta "ne radi", nije do vas

Studija na miševima može da pomogne u objašnjenju zašto držanje dijete može da bude neefikasan način mršavljenja s obzirom da glavne moždane ćelije mogu da deluju tako da spreče sagorevanje kalorija.

TAJNE UKUSNIH BOBICA: Zašto ribizlu treba da uvrstite u vaš jelovnik!

Hrana & dijete

TAJNE UKUSNIH BOBICA: Zašto ribizlu treba da uvrstite u vaš jelovnik!

Ukusna i lekovita crvena ribizla je u narodu poznata od davnina. Sadrži ugljene hidrate, vlakna i proteine, a kalorije u tragu. Prebogata je karotenom koji u organizmu sintetiše vitamin A, važan za zaštitu sluzokože i pospešivanje razmene materija na ćelijskom nivou.

UKUSNI I ZDRAVI: Neobično letnje osveženje - sladoledi od povrća

Hrana & dijete

UKUSNI I ZDRAVI: Neobično letnje osveženje - sladoledi od povrća

Poslastičarnice već dugo u svojoj ponudi najslađeg letnjeg osveženja nemaju samo sladolede sa ukusom vanile ili jagode, ali u Nemačkoj specijalisti za izradu sladoleda sada nude sladolede sa ukusom povrća.

JEDITE PAMETNO: Uz ove namirnice kilogrami će brže nestajati

Hrana & dijete

JEDITE PAMETNO: Uz ove namirnice kilogrami će brže nestajati

Postoje namirnice koje možete da jedete svakog dana, a koje će vam pomoći da se otarasite suvišnih kilograma. Dodajte ih u ishranu neke od namirnica koje vam predlažemo i ne zaboravite na vežbanje za još bolji efekat. Nova godina 2017

ŽIVOT BEZ ŠEĆERA JE MOGUĆ: Evo kako se hrani žena koja već 30 godina nije jela ništa slatko

Hrana & dijete

ŽIVOT BEZ ŠEĆERA JE MOGUĆ: Evo kako se hrani žena koja već 30 godina nije jela ništa slatko

Ona ima neverovatnih 70 godina i sve žene joj zavide na savršenom telu - evo šta doručkuje, ruča i večera zgodna dama u bikiniju!

TAJNA JE KONAČNO OTKRIVENA: Crni hleb nije zdraviji od belog

Hrana & dijete

TAJNA JE KONAČNO OTKRIVENA: Crni hleb nije zdraviji od belog

Poznato je da svi koji se hrane zdravo uveliko izbegavaju beli hleb, ali naučnici eminentnog izraelskog instituta otkrili su šokantnu istinu.

Šta doručak otkriva o vama?

Hrana & dijete

Šta doručak otkriva o vama?

Možda nismo "ono što jedemo", ali naš izbor hrane ipak mnogo govori o nama.

Anketa

Da li će odluka SPC da osnuje odeljenje za borbu protiv sekti doprineti da se njihovo delovanje suzbije?