ISTRAŽIVANJA POKAZALA: Svakodnevna navika koja traje samo 5 sekundi pomaže u mršavljenju

Iako može zvučati previše jednostavno, reč je o jutarnjem merenju telesne težine na vagi.

Nova studija američkog naučnog časopisa “Magazin o gojaznost” pokazala je da ljudi koji svakog jutra mere svoju težinu bolje održavaju željenu težinu od onih koji to ne čine.

Prema rezultatima ove studije, jutarnje merenje je podstaklo mnoge osobe da krenu na dijetu i smanje unos kalorija.

Istraživači koji se bave temom gojaznosti tvrde da redovno praćenje težine pomaže ljudima da shvate kako stoje s kilogramima, pa zato mnogo više obraćaju pažnju na dnevni unos hrane i vežbanje.

U istraživanju se navodi da su nakon gubitka kilograma, oni koji su se redovno merili održali željenu telesnu težinu i do dve godine i time sprečili ponovno gojenje.

Izvor: B92