Namirnice koje popravljaju raspoloženje

Poznato je da hrana može da utiče na raspoloženje, a sledeće namirnice su najbolji saveznici dobrog raspoloženja.

Jagode, pomorandže, mango

Vitamin C jača imunitet, ali i poboljšava loše raspoloženje. Ovaj snažan antioksidant se pokazao kao odlično oružje u borbi protiv depresije, slobodnih radikala i kod oporavka organizma od stresa.

Lešnici i semenke bundeve

Ove namirnice su bogate omega-3 masnim kiselinama, koje su već dokazano i provereno sredstvo za poboljšanje raspoloženja i povećanja osećaja zadovoljstva.

Celer

Grickanje celera eliminiše stres i opušta krvne arterije. Istraživanja su pokazala da celer sadrži hemikalije koje snižavaju koncentraciju hormona stresa u krvi.

Ove namirnice mogu da zamene i do dva litra vode dnevno.

Izvor: Ordinacija.hr