Bez masaža i vežbi: ZA DVA MINUTA sami se otarasite bola u leđima

Moderni sedelački način života vrlo nepovoljno utiče na zdravlje. Preteranim sedenjem povećava se rizik od bolesti srca, dijabetesa, javljaju se problemi s cirkulacijom i bubrezima i bol u donjem dijelu leđa. Niko takve tegobe ne želi i zato najmanje što možete učiniti, sedite li puno tokom dana, jeste da pomognete sebi s ovim lakim trikom

Prekidate li dugotrajno sedenje s dvominutnom šetnjom možete izuzetno poboljšati zdravlje, pokazalo je istraživanje.

Dakle svega dva minuta lagane šetnje ili penjanja uz stepenice poboljšaće rad srca i mišića. Osim što ćete se kretati, ovom vežbicom takođe ćete oterati bol u donjem delu leđa koja pogađa svaku osobu koja puno sedi.

Izvor: zadvoljna.hr