Shvatite ih veoma ozbiljno: Šest seksi načina da istopite višak kilograma!
A sad malo ljubav pomešajte sa seksom, i eto vitke linije.
1. Ljubljenje - 68 kalorija na sat
Oni dugi poljupci s početka veze bi vam sada dobro došli, kalorija po kalorija…
2. Skidanje - 8 i više kalorija
Dok skidate svoju dragu osobu, verovatno ne razmišljate o tome koliko energije vam je neophodno za to, ali činjenica je da oslobađanje od odeće troši od 8 do 10 kalorija. Ujedno, poradite i na samopouzdanju, dobro će vam doći dok svlačite partnera
3. Masaža - 80 i više kalorija na sat
Ne treba posebno objašnjavati zbog čega volimo da nas neko masira, ali napominjemo da kao maserka možete dobiti dodatne koristi, kao što je potrošnja 80 i više kalorija na sat. Posvetite se leđima i ramenima svog partnera i aktivirajte različite skupine mišića. Pravite lagane pokrete i budite kreativni, a ujedno mu i pobudite maštu.
4. Seks - 140 i više kalorija za pola sata
Sigurno ste znali da seks spade u fizičku aktivnost, ali jeste li znali da zahvaljujući njemu možete sagoreti i do 400 kalorija na sat? Tajna je u odnosu koji traje dugo i uključuje česte promene poze. Zato idemo: gore, dole, s boka, otpozadi, na stolici, stolu… Dajte mašti na volju.
5. Oralni seks - 100 kalorija za pola sata
Ako volite oralni seks, obradovaće vas vest da pružajući užitak vašem muškarcu trošite oko stotinu kalorija za pola sata.
6. Plesanje - 100 kalorija za pola sata
Bez obzira imate li ili nemate odeću na sebi, malo prljavog plesa može predstavljati odličnu vežbu za vas i vašeg partnera. Uhvatite ritam I topijte kalorije.
Izvor: portaloko/nadlanu