Najnovije

Hrana & dijete

Sedam genijalnih trikova kontrole porcija za mršavljenje

Hrana & dijete

Sedam genijalnih trikova kontrole porcija za mršavljenje

Nije lako praviti zdravije izbore ako pokušavate da smršate. Ali čak i previše zdrave hrane može da ima negativan uticaj na vaše zdravlje ili dovede do taloženja više masti u vašem organizmu.

PREKINITE ZAVISNOST OD SLATKIŠA: Pola kašičice cimeta učiniće čudo!

Hrana & dijete

PREKINITE ZAVISNOST OD SLATKIŠA: Pola kašičice cimeta učiniće čudo!

Cimet je odličan izvor gvožđa, kalcijuma, bakra i cinka, ili drugim rečima – začin koji leči i štiti organizam.

SKINITE 10 KILOGRAMA DO POČETKA LETA: Napunite tanjir mesom i ne brinite za liniju

Hrana & dijete

SKINITE 10 KILOGRAMA DO POČETKA LETA: Napunite tanjir mesom i ne brinite za liniju

Mesna dijeta, poznata i kao dijeta doktora Atkinsa, podrazumeva unošenje namirnica koje sadrže dosta proteina. Uz ovaj jelovnik za mesec dana možete da skinete i do 10 kilograma.

JAPANCI TVRDE: Tajna dugovečnosti leži u gladovanju

Hrana & dijete

JAPANCI TVRDE: Tajna dugovečnosti leži u gladovanju

Tajna dugovečnosti je u jednom obroku dnevno, tvrde japanski stručnjaci. Jede se samo jednom i to po mogućnosti večera.

SVINJSKA MAST, MASLINOVO, KOKOSOVO ULJE... Sve što ste želeli da znate o masnoćama!

Hrana & dijete

SVINJSKA MAST, MASLINOVO, KOKOSOVO ULJE... Sve što ste želeli da znate o masnoćama!

Masnoće su važan izvor energije koji obezbeđuje osnovne masne kiseline potrebne za pravilan rad organizma.

UBRZAVA METABOLIZAM I RAZGRAĐUJE MASTI: Vitamin D vam je neophodan ukoliko želite da smršate

Hrana & dijete

UBRZAVA METABOLIZAM I RAZGRAĐUJE MASTI: Vitamin D vam je neophodan ukoliko želite da smršate

Osim što ima bitnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.

Sedam neverovatno skupih jela sa svih strana sveta

Hrana & dijete

Sedam neverovatno skupih jela sa svih strana sveta

Nekada je malo zlatnih pahuljica i par kapi ulja od tartufa dovoljno je da restoran reklamira svoje novo jelo kao luksuzno. Nova godina 2017

Želite idealnu liniju za predstojeće leto? Tajna je u kontroli porcija

Hrana & dijete

Želite idealnu liniju za predstojeće leto? Tajna je u kontroli porcija

S obzirom na to da se leto približava svi traže načine da smršaju, uvedu bolju ishranu, poštuju ograničenja ili se jednostavno bolje hrane.

15 namirnica kojima ćete najbolje obuzdati glad!

Hrana & dijete

15 namirnica kojima ćete najbolje obuzdati glad!

Kada vas uhvati glad ili jednostavno nemate vremena za normalan obrok, u torbi bi trebalo da imate bar neku namirnicu kojom ćete utoliti u glad

Zdrava i brza prolećna dijeta: Smršajte uz rotkvice

Hrana & dijete

Zdrava i brza prolećna dijeta: Smršajte uz rotkvice

Posle praznika, a pre nego što dođe leto, želite da doterate liniju i skinete višak kilograma? Ako ste nezadovoljnim svojim izgledom, umesto rigoroznih dijeta, stručnjaci savetuju da se više krećete, izbacite kasne obroke, izbegavate visokokaloričnu hranu (keks, čokoladu, čips, gazirane sokove), a unosite namirnice koje pokreću metabolizam i daju osećaj sitosti.

Jo-jo dijeta nije samo kontraproduktivna – može i da bude rizična

Hrana & dijete

Jo-jo dijeta nije samo kontraproduktivna – može i da bude rizična

Nemojte još da čestitate sebi na izgubljenim kilogramima. Dobro zdravlje je rezultat promene načina života a ne brzinske dijete

NIŠTA LAKŠE: Pijte samo vodu i izgubićete višak kilograma!

Hrana & dijete

NIŠTA LAKŠE: Pijte samo vodu i izgubićete višak kilograma!

Britanski naučnici su dokazali da voda igra ključnu ulogu u smanjivanju kilaže.

Spanać - namirnica koja lako topi suvišne kilograme

Hrana & dijete

Spanać - namirnica koja lako topi suvišne kilograme

Zeleno, lisnato povrće usporava probavu masti, a zbog visokog sadržaja vlakana mogu da prevare osećaj gladi, tvrde nutricionisti.

ZDRAVA DIJETA: Za dobru liniju što više voća i mleka

Hrana & dijete

ZDRAVA DIJETA: Za dobru liniju što više voća i mleka

Ovaj jelovnik podrazumeva da tokom dana unesete 2.000 kalorija. Proteini i ugljeni hidrati u okviru ovog režima su dobro usklađeni, pa je ova zdrava dijeta dobar izbor za one koji su dosta fizički aktivni, a imaju koji kilogram viška.

EKSPRESNO: Pet namirnica koje će vam pomoći da doterate liniju

Hrana & dijete

EKSPRESNO: Pet namirnica koje će vam pomoći da doterate liniju

Ovih pet namirnica pospešuju izbacivanje toksina iz organizma i povoljno utiču na organizam tokom dijete.

SLOBODNO JEDITE MESO: Nije istina da vegetarijanaci žive duže

Hrana & dijete

SLOBODNO JEDITE MESO: Nije istina da vegetarijanaci žive duže

Istraživanje pokazuje da nema značajne razlike u šansama za raniju smrt između vegetarijanaca, onih koji pored biljaka konzumiraju samo ribu i onih koji jedu meso.

NAJBOLJI SAVETI ZA ODLIČAN ROŠTILJ: Pripremite najukusnije meso za 1. maj!

Hrana & dijete

NAJBOLJI SAVETI ZA ODLIČAN ROŠTILJ: Pripremite najukusnije meso za 1. maj!

Praznik rada tradicionalno je vreme kada se priprema roštilj na otvorenom.

NAJZDRAVIJA DIJETA: Azijski jelovnik štiti od hroničnih bolesti

Hrana & dijete

NAJZDRAVIJA DIJETA: Azijski jelovnik štiti od hroničnih bolesti

Azijska dijeta je jedan od najzdravijih režima ishrane sa odlično izbalansiranim jelovnikom koji sadrže sve hranljive sastojke neophodne organizmu.

U kakvoj su vezi želja za čokoladom i depresija?

Hrana & dijete

U kakvoj su vezi želja za čokoladom i depresija?

Veza između raspoloženja i depresije specifičnija je za čokoladu više nego za bilo koju drugu vrstu hrane koja bi mogla da utiče na raspoloženje: kao što je kofein, masti, ugljeni hidrati i energetska hrana (a svi su uglavnom sastojci čokolade).

IZNENAĐENJE: Vegetarijanci su zdraviji, ali ne žive duže!

Hrana & dijete

IZNENAĐENJE: Vegetarijanci su zdraviji, ali ne žive duže!

Za sve koji su postali vegetarijanci misleći da će živeti duže ako se odreknu mesa, istraživanje Univerziteta u Sidneju donosi loše vesti - vegetarijanstvo nije povezano sa smanjenjem rizika od prerane smrti.

Anketa

Da li se sa setom sećate svoje mature?