Najnovije

Hrana & dijete

SAMO TRI SASTOJKA: Za 7 dana sa ovim napitkom imaćete struk o kojem maštate!

Hrana & dijete

SAMO TRI SASTOJKA: Za 7 dana sa ovim napitkom imaćete struk o kojem maštate!

Mršavljenje je proces koji zahteva vreme, strpljenje i nema magičnih rezultata preko noći. Korigovana ishrana, vežbanje i pozitivan stav prema telu su glavni faktori na koje morate da obratite pažnju. Bez toga, vaga sigurno neće pokazati ni gram manje. Ipak, postoje nutricionistički trikovi koji će vam pomoći u gubitku kilograma i treba ih iskoristiti!

NUTRICIONISTI SAGLASNI: Jaja odličan izvor proteina i vitamina

Hrana & dijete

NUTRICIONISTI SAGLASNI: Jaja odličan izvor proteina i vitamina

Svi nutricionisti su saglasni: jaje je jedna od najdragocenijih namirnica i trebalo bi redovno da bude zastupljeno u ishrani.

PROBAJTE: Tri jabuke dnevno tope kilograme

Hrana & dijete

PROBAJTE: Tri jabuke dnevno tope kilograme

Jabuka na dan pomaže da ostanete zdravi, a tri mogu da pomognu da izgubite suvišne kilograme.

BOGAT IZVOR MINERALA I VITAMINA: Zeleno povrće za vitku liniju

Hrana & dijete

BOGAT IZVOR MINERALA I VITAMINA: Zeleno povrće za vitku liniju

Obavezno na tanjiru imajte tikvice, spanać, boraniju i brokoli. Bogat su izvor vitamina i minerala i odlični za borbu protiv viška kilograma

Ne možete nikako da smršate? Sigurno pravite neku od ove 4 greške!

Hrana & dijete

Ne možete nikako da smršate? Sigurno pravite neku od ove 4 greške!

U članku koji je 2013. godine objavljen u magazinu New England Journal of Medicine (NEJM), naučnici su identifikovali četiri najčešća problema sa kojima se susreću ljudi na dijeti.

TOPI SALO I UBRZAVA METABOLIZAM: Smršajte dva kilograma za pet dana uz ovaj napitak

Hrana & dijete

TOPI SALO I UBRZAVA METABOLIZAM: Smršajte dva kilograma za pet dana uz ovaj napitak

Ovaj sjajni napitak će vam ubrzati metabolizam i na taj način pomoći da izgubite kilograme.

NE POSTOJI MAGIČNA PILULA: Deset pravila za zdravo gubljenje kilograma

Hrana & dijete

NE POSTOJI MAGIČNA PILULA: Deset pravila za zdravo gubljenje kilograma

Ne postoji magična pilula ili piće koje vam može omogućiti mršavljenje preko noći...

OVO ĆE VAM SE SVIDETI: Efikasna dijeta u kojoj je dozvoljen sladoled!

Hrana & dijete

OVO ĆE VAM SE SVIDETI: Efikasna dijeta u kojoj je dozvoljen sladoled!

Ako ste rešile da brzinski skinete nekoliko kilograma, i ne želite da gladujete i odričete se omiljene hrane tokom dužeg vremenskog perioda, onda je dobro rešenje da pribegnete rigoroznim i efikasnim dijetama. Međutim, ne zaboravite da što je brzo, to je i kuso, te da vam se jo-jo efekat može obiti o glavu.

ANITA je izgubila 35 kilograma i otkrila TRI najvažnija saveta za one koji žele da smršaju (FOTO)

Hrana & dijete

ANITA je izgubila 35 kilograma i otkrila TRI najvažnija saveta za one koji žele da smršaju (FOTO)

Anita Mekej je medicinska sestra iz Sidneja koja je postala fitnes inspiracija mnogim ženama nakon što se fotografija njenog tela pre mršavljenja i nakon dijete pojavila na nekoliko fitnes blogova.

EFIKASNO UKLONITE VIŠAK: Jedan začin, tri meseca i 10 kilograma manje!

Hrana & dijete

EFIKASNO UKLONITE VIŠAK: Jedan začin, tri meseca i 10 kilograma manje!

Mršavljenje predstavlja proces i oni koji kubure sa viškom kilograma najbolje znaju kakva je to muka. I pored fizičke aktivnosti, koja je veoma važan faktor u skidanju kilograma, kao odličan pokazatelj pokazao se jedan začin.

ZA SAVRŠENU LINIJU: Čaj od NANE čuva od bolesti i smanjuje struk

Hrana & dijete

ZA SAVRŠENU LINIJU: Čaj od NANE čuva od bolesti i smanjuje struk

Omiljeni čaj od nane nije samo ukusan, već i veoma zdrav, a može pomoći i pri mršavljenju.

USPORITE: Šta se dešava u telu kada jedemo (pre)brzo?

Hrana & dijete

USPORITE: Šta se dešava u telu kada jedemo (pre)brzo?

Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa pljuvačka i enzimi ne stignu da 'podmažu' hranu i razlome je na manje delove pre nego što dospe u želudac.

SNIŽAVA HOLESTEROL I TOPI KILOGRAME: Cimet dijeta sa kiselom vodom, jogurtom i medom

Hrana & dijete

SNIŽAVA HOLESTEROL I TOPI KILOGRAME: Cimet dijeta sa kiselom vodom, jogurtom i medom

Cimet ubrzava metabolizam, snižava nivo lošeg holesterola u krvi i smanjuje apetit – što su sve pozitivni efekti kada je mršavljenje u pitanju.

HRANA ILI NEŠTO DRUGO: Ko je glavni krivac za gojaznost?

Hrana & dijete

HRANA ILI NEŠTO DRUGO: Ko je glavni krivac za gojaznost?

Neurolog na Univerzitetu Jejl Sandra Ejmot kaže da je glavni krivac za gojaznost zapravo naš mozak.

Želite da smršate? Vaš doručak mora ovako da izgleda

Hrana & dijete

Želite da smršate? Vaš doručak mora ovako da izgleda

Najbolje je da ujutru napunite baterije kako biste imali energiju za ceo dan.

ZA DOBRO JUTRO: Počnite dan kašičicom meda

Hrana & dijete

ZA DOBRO JUTRO: Počnite dan kašičicom meda

Bogat prostim šećerima, vitaminima (A,C, E i B grupe) i mineralima med je savršena namirnica koja najviše odgovara fiziološkim potrebama organizma

Sok kupine čuva jetru, čaj leči želudac

Hrana & dijete

Sok kupine čuva jetru, čaj leči želudac

Sočne i ukusne, bogate moćnim antioksidansima, a posebno pigmentom antocijanom koji ima važnu ulogu u kontroli nivoa šećera u krvi, kupine su izuzetno zdravo i lekovito voće.

Želite da smršate? Pre spavanja popijte neki od ovih 5 napitaka!

Hrana & dijete

Želite da smršate? Pre spavanja popijte neki od ovih 5 napitaka!

Ovih 5 napitaka će vam pomoći da sagorite kalorije, smršate dok spavate i poboljšate kvalitet svog sna.

SAVRŠENA DIJETA: Ovsene pahuljice da smršate i snizite holesterol

Hrana & dijete

SAVRŠENA DIJETA: Ovsene pahuljice da smršate i snizite holesterol

Lagana ishrana tokom letnjih dana pored toga što više prija organizmu može da nam pomogne i da skinemo suvišne kilograme.

Zašto banana za doručak nije dobra ideja?

Hrana & dijete

Zašto banana za doručak nije dobra ideja?

Ukoliko ste među onima koji za doručak pojedu bananu, trebalo bi da znate da to baš i nije preporučljivo.

Anketa

Da li su đački udžbenici previše skupi?