Tri efikasne vežbe protiv podbratka

Podbradak je problem koji muči veliki broj žena i muškaraca, a najčešće se povezuje sa starenjem i genetikom. Međutim, da biste ga se riješili nije nužno da se podvrgnete plastičnoj operaciji, već možete vežbati, a evo i najefikasnijih vežbi, prema sajtu "24sata.hr".

1. Jedna od najlakših vežbi jest da otvorite usta najviše što možete i držite ih otvorenim 10 sekundi. Ovu vežbu možete ponoviti nekoliko puta na dan.

2. Lagano glavu zabacite prema natrag tako da gledate prema plafonu. Potom usne napućite kao da dajete poljubac i ostanite u toj pozi najmanje pet sekundi. Vežbu možete ponoviti 5 do 10 puta na dan.

3. Kruženje i lagano okretanje glave pomaže kod uklanjanja podbratka. Najpre se ispravite i potom bradom krenite od jednog ramena od prema drugom. Vežbajte laganim tempom i budite precizni u izvođenju vežbe. Kružne vežbe ponovite tri do pet puta na dan.

Pogledajte još