RECITE ZBOGOM BORAMA: 7 trikova za podmlađivanje

Najvažnije je da redovno negujete kožu. Upamtite, što vam je koža zdravija, mlađe ćete izgledati.

Pročitajte ovih 7 efikasnih trikova:

1. Povećajte unos vitamina C
Vitamin C stimuliše proizvodnju kolagena u koži koji je održava svežom i mladolikom. Dobar je za kožu celog tela. Zbog toga bi trebalo češće da jedete pomorandže, kivi, limun, paprike, paradajz i jagode.

2. Unosite više proteina
Proteini su bitni za zdravlje kože jer stimulišu proizvodnju kolagena, životni ciklus ćelija, kao i bolju strukturu kože. Odaberite nemasne izvore proteina poput ribe, govedine, nemasnih delova svinjetine i pilećih grudi. Niskomasni mlečni proizvodi, jaja, orasi i pasulj, takođe su bogati dragocenim proteinima.

3. Dodajte ulje u salatu
Majonez je ukusan, ali nije zdrav. Umesto njega u salatu dodajte ulje, kao na primer mešavinu repičinog i maslinovog ulja i sirćeta. Na taj način vaše telo bolje apsorbuje vitamine C i E i antioksidanse.

4. Ne koristite puder
Svi izgledamo bolje sa puderom, ali to je samo maskiranje pravog problema. Bitno je da radite na samopouzdanju i da možete opušteno da prošetate gradom bez trunke pudera na licu. Puder zatvara pore i iritira kožu zbog čega se vremenom stvaraju bore.

5. Koristite bronzer
Umesto pudera možete da stavite malo bronzera na nos i obraze i to će vašem licu dati posebnu draž.

6. Redovno negujte ruke
Svi se fokusiraju na lice, ali zaboravljaju da neguju ruke. Posle svakog pranja ruku, nanesite prirodnu hidratantnu kremu. Tokom zime obavezno nosite rukavice.

7. Koristite adekvatnu šminku
Ako baš želite da se našminkate, onda to uradite kako treba. Ne stoje svakome sve boje, pa se opredelite za nežnije pastelne tonove koji će odgovarati vašoj koži.

Nadlanu / izvor: stil.kurir