NAJBRŽI DETOKS: Ove namirnice svi imaju, ali ih ne koriste na pravi način!
Razmišljate o detoksijaciji? Ovo je pravi način da to uradite i da se osećate mnogo bolje. Ove namirnice skoro svi imaju u svom domu!
Suve šljive najbolje su rešenje za sve koji imaju problema s neredovnom stolicom. Deluju kao blagi laksativ, što može biti korisno za jutarnje poticanje probave i ubrzavanje metabolizma.
Pomažu urednoj probavi tako što opskrbljuju creva jednostavnim šećerima koji privlače tečnost u creva te sadrže visoku količinu topivih i netopivih vlakana koja se formiraju u gel, a on dalje pomaže omekšavanju stolice.
Kruške, ukoliko patite od opstipacije, takođe su odlična namirnica jer doprinose čišćenju creva. Neka istraživanja su pokazala kako kruške usporavaju starenje, smanjuju rizik od moždanog udara te šitite od dijabetesa.
Najbolji izbor za jutarnji shake, ukoliko želite ojačati crevnu mikrofloru te uravnotežiti probavu, je mešavina ova tri sastojka:
U blenderu pomešajte 1 acidofilno mleko, 3 suve šljive, 1/2 kruške i popijte za doručak.