Nadlanu
Adresar
Žute strane
Bele strane
Twitter
Ishrana
Za zdravu i lepu kožu
Da biste imali lepu kožu, veoma je važno kako živite i šta jedete. Znači, morate da pripazite na ishranu, uz izbegavanje alkohola i duvana, i obezbeđivanje organizmu dovoljno odmora i sna. Određene namirnice poput šargarepe, spanaća ili badema doprineće da Vaša koža bude lepa i zdrava, pa ih uvrstite u svakodnevni jelovnik.
A tu su i druge namirnice, koje su preporučljive za poboljšanje Vašeg tena.
1. Bademi
Bademi su semenke bogate vitaminom E, koji je više nego zdrav za kožu. Pomaže koži i prilikom izlaganja suncu jer je štiti od UV zraka. Osim toga, vitamin E je i antioksidans koji sprečava uticaj ostalih štetnih materija iz okoline na Vašu kožu, i obnavlja oštećene ćelije.
2. Šargarepa
Ovo sjajno povrće ljudskome organizmu donosi niz koristi, a obiluje vitaminom A. Reč je o vitaminu koji sprečava razvoj zloćudnih oboljenja kože. Šargarepa koži vraća sjaj i prirodan zdravi izgled. Uz to, šargarepa poboljšava vid, a koristite je umesto nezdravih grickalica.
3. Crna čokolada
Crna čokolada takođe ima niz zdravih svojstava. Flavonidi u crnoj čokoladi smanjuju hrapavost kože i štite od štetnog uticaja sunca. Istraživanja su pokazala da žene koje jedu crnu čokoladu imaju bolju teksturu kože i da su otpornije na sunčevo zračenje. Ipak, nemojte preterivati s crnom čokoladom, dovoljno je nekoliko kockica dnevno.
4. Semenke suncokreta
Ove semenke bogate su omega-3 masnim kiselinama koje uklanjaju mrlje na koži i ublažavaju bore. Istraživanje je pokazalo da se koža ljudi koji su tokom šest sedmica jeli dnevno samo po dva grama suncokretovih semenki znatno poboljšala. Nestali su ožiljci od akni i druge kožne iritacije. Osim toga, suncokretove semenke imaju i hidratizirajuća svojstva koja povoljno utiču na kožu.
5. Zeleni čaj
Korisna svojstva zelenoga čaja odavno su poznata. S obzirom da sadrži brojne antioksidanse, zeleni čaj ima antikancerogena svojstva. Uzimanje do dve šoljice zelenog čaja dnevno predstavlja prevenciju protiv raka kože.
6. Spanać
Spanać je još jedna namirnica na kojoj će vam vaša koža biti zahvalna. Ljudi koji redovno jedu spanać, dvostruko smanjuju rizik od oboljevanja od raka kože. Ovo povrće ima snagu da obnovi oštećenu DNK i na taj način spase organizam od tumora. Odličan je za smanjenje bora jer u listovima ima brojne zdravstvene sastojke. Tokom nedavnog istraživanja utvrđeno je da ljudi koji redovno konzumiraju spanać imaju manje bora na licu, i to za 11 posto.
7. Krompir
Krompir je prepun vitamina C koji smanjuje bore na koži. Vitamin C je ključan za proizvodnju kolagena, koji je neophodan da bi Vaša koža bila zdrava i lepa.
Tekst: J.Vuković
Podeli sa drugima:
Ishrana
Formula za jedenje štapićima
Britanski matematičari ponudili su formulu koja će Britancima omogućiti da uspešno savladaju - uzimanje kineske hrane tradicionalnim štapićima.
Libanski dani u restoranu Bled
Hrana je izuzetno ukusna ali ne i previše kalorična
Ubica iz tanjira
Najmanje dve milijarde ljudi svake godine razboli se od otrovane ili nezdrave hrane, a broj obolelih iz godine u godinu raste
Najbolji restoran na svetu
Na godišnjoj listi britanskog specijalizovanog časopisa Restoran za najbolji restoran na svetu proglašen je danski restoran Noma.
Halalburger kamen spoticanja
Lanac Kvik ima 360 restorana, od nedavno se u osam nudi halal hrana. Promet je - povećan, ali da li je reč o diskriminaciji?
Restoran Opera
Odlično rešenje za poslovni ručak, romantičnu večeru ili trač partiju
Organska hrana i u bečkim obdaništima
Čak 86 odsto Austrijanki i Austrijanaca danas redovno kupuje i konzumira tzv. biohranu
Zamenite so drugim začinima
Kuvani krompir je veoma ukusan ako se začini sitno iseckanim peršunom, crnim biberom u zrnu, mirođijom, prazilukom, ruzmarinom ili belim lukom
Žene koje piju vino ne goje se
Žene koje piju vino u normalnim količinama imaju manji rizik od debljanja, objavili su američki naučnici nakon sprovedene studije.
Bejrut u centru Beograda
Mezetluci, falefel, arak... a petkom i subotom i trbušni ples
La Costa Nova
Atmosfera, jelo, piće... sve prija
Ćevap osvaja Ameriku
Na zapadnom Balkanu mleveno meso ima status umetničkog dela, a Sarajevo je prestonica ćevapčića, navodi Njujork tajms.
Za zdravu i lepu kožu
Semenke suncokreta uklanjaju mrlje na koži i ublažavaju bore, flavonidi u crnoj čokoladi smanjuju hrapavost kože i štite od štetnog uticaja sunca...
Pečene jabuke leče bol u grlu
Kao i u davna vremena tokom novogodišnjih praznika na trpezama mogu naći i pečene jabuke. Za ovaj prirodni lek prof. Hademar Bankhofer, ima samo reči hvale.
Suppito - restoran u kom je glavno jelo supa
Već nekolilko godina u Beču postoji restoran po imenu „Suppito“ u kom su supe glavno jelo na meniju
Vruće jelo nije zdravo
Ko redovno jede vruću supu ili pečenje, brže stari i povećava rizik oboljenja od dijabetesa, tvrdi profesor Bankhofer
Indijanska salata "Tri sestre"
Za Dan zahvalnosti tradicionalna trpeza sastoji se od ćuretine, slatkih krompira, pečene bundeve, kukuruznog hleba, brusnica i pite od bundeve.
Internacionalni festival gastronomije
Dobra kombinacija hrane i pića daje i dobro raspoloženje
Grand Casino Beograd
20. novembar 2009. godine
Ulična hrana - hit u Njujorku
Sada se na ulicama pojavila potpuno nova generacija s raznovrsnijom ponudom, od azijskih knedli do bečke šnicle
Nedelja brazilske kuhinje
Glavni sastojak specijaliteta je ljubav
Vaši komentari
Kliknite ovde za LOGIN.